Застосування ефірних масел в лазні - досить популярний засіб для релаксації, відновлення рівноваги, стабілізації біоритмів, поліпшення саморегуляції організму.

Застосування ароматичних масел в лазні приносить величезну користь організму, значно підсилюючи ефект теплової процедури. Баня і сауна розслабляє тіло, робить дихання глибоким і рівномірним. Ефірні масла очищають носоглотку, розширюють бронхи, сприяють поліпшенню дихання, надають гарний вплив на судини, серце, нервову систему.

Застосовуючи ефірні олії в лазні, не варто розбризкувати їх безпосередньо на нагрівальні елементи (наприклад, на розпечене каміння). В цьому випадку ефірна олія просто підгорить, виділивши при цьому неприємні і шкідливі запахи. Олії зазвичай розводять у теплій воді. У фінській сауні термостійкі ємності з водою і олією ставлять недалеко від нагрівача або грубки. А в російській лазні ефірні олії, розбавлені з водою, вихлюпують на дерев'яні стіни, лавки, підлогу. Також допустимо обробляти сумішшю банних олій і води полки парної і замочувати в ній віники. В цьому випадку масло додають в налиту в 1-1,5-літрову ємність гарячу воду, додають потрібну кількість масел і ллють суміш невеликими порціями на розігріті стіни і полки. При цьому масло інтенсивно випаровується з гарячих поверхонь, але не пригорає.

Запобіжні заходи

Не можна використовувати ті ефірні олії, на які у Вас є індивідуальна непереносимість. Ще до відвідування лазні необхідно перевірити, як Ви переносите ефірну олію, яку збираєтеся застосовувати в лазні. Перше використання нового виду ефірної олії слід почати з мінімальної дози - 1-3 краплі. Тільки якщо не було помічено побічних ефектів, можна переходити до повноцінної концентрації: приблизно 5 -10 крапель на 15 кв. м парної. І все ж при першому застосуванні нової ефірної олії в парній не варто затримуватися довше 3-7 хвилин.

З особливою ретельністю слід підходити до вибору ефірних олій для походу в лазню людям які страждають від гіпертонії, на епілепсію, нирковою або серцевою недостатністю.

У лазні можна використовувати як окремі олії, так і робити з них суміші. Проте не варто перепробувати за один раз усі олії. Це може зашкодити здоров'ю. У всьому повинна бути міра! Якщо ви змішуєте кілька різновидів олій, то сумарна кількість не повинна перевищувати 10 крапель на 15 м2 площі лазні. Час перебування в ароматної парної становить 15-20 хвилин.

При правильному використанні ефірні олії допоможуть у вирішенні проблем зі здоров'ям і піднімуть настрій. Легкого і ароматного пара!